RECOMENDACIONES TEMA: RIESGOS DE INTERNET:
1.- Edad mínima de acceso a cuentas de Internet: 13 años.
2.- Colocar el ordenador en lugar visible de la casa.
3.- Procurar estar pendientes y conocer claves de acceso a cuentas, si es posible.
4.- Conocer y activar mecanismos de control parental.
5.- Dialogar y pactar horarios de uso de las NTIC en horas después del estudio.
ENLACES DE IMPORTANCIA:
hhttp://www.protegeles.com
LEMA DEL DÍA: "Lo que no quieres que se sepa, no lo cuelgues en Internet"
Todo lo que colgamos en la RED, sea desde el ordenador o desde el móvil, ya está a disposición del mundo, y para siempre.
RECOMENDACIONES TEMA ALIMENTACIÓN
1.- Hacer 5 comidas al día y tener siempre a mano las recomendaciones del PEDIATRA.
2.- Comidas más sanas y equilibradas en la ADOLESCENCIA.
3.- Procurar saber lo que comemos y el origen de los alimentos.
4.- Conocer LA AGRICULTURA ECOLÓGICA.
5.- DÓNDE COMPRAR PRODUCTOS ECOLÓGICOS: GRUPOS DE CONSUMO.
Más información en el Centro EDES de El Cabillón, Tapia de Casariego. 985.628.047
Grupo de consumo de Luarca: hablar con la Médico Pediatra de Trevías: Dña. Bibiana Fdez.
ENLACES DE INTERÉS:
http://revistasoberanialimentaria.wordpress.com/documentos-de-la-revista/
http://ecocosas.com/documentales/el-plato-o-la-vida
RECOMENDACIONES TEMA ANSIEDAD
1.- DIALOGAR con nuestros hijos e hijas.
2.- PACTAR unas normas y unos LÍMITES.
3.- TRES MECANISMOS DE AUTOCONTROL:
A) Hacer una nube pequeña de cartulina con tres datos positivos de nuestro hijo/a para llevar en la cartera siempre y mirarlo en los malos momentos, recordando los puntos fuertes de nuestro hijo/a y tratar de liberar la tensión.
B) Parar de discutir en ese momento en el que no llegamos a acuerdos y hacer algo MANIPULATIVO o con el OLFATO (oler un perfume) tratando de parar esa situación y liberar tensiones con nuestros sentidos.
C) RECORDAR nuestra propia adolescencia.
BIBLIOGRAFÍA PARA TENER EN CASA:
"Entre padres e hijos" de Alice Ginott y H. Wallace Goddard.
"Educar adolescentes con inteligencia emocional" de Maurice J. Elías, Steven E. Tobías y Brian S. Friedlander.
"Tribulaciones de una madre sufridora" de Alejandra Vallejo Nájera.